مکان برگزاری تمرینات : کامیاران _ سالن ورزشی بانوان اطهر ( المپیک 2 )

زمان برگزاری تمرینات : روزهای " شنبه _ دوشنبه _ چهارشنبه "  " 19:30 الی 21 "

volleyballkamyaran.LOXBLOG.com

دور رفت لیگ زیر گروه به پایان رسید

دور رفت مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های زیر گروه ایران روز گذشته با برگزاری هشت دیدار پیگیری شد

و با معرفی تیم های اول تا چهارم هر گروه بهپایان رسید.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، دور رفت لیگ زیر گروه مردان ایران در چهار گروه چهار تیمی

به میزبانی شهرهای بیجار، دامغان، اهواز و بابلسرپیگیری شد.

در سومین روز این رقابت ها هشت دیدار دیگر برگزار شد که نتایج آن ها و

رده بندی پایانی هر گروه به قرار زیر است:در گروه اول سرخپوشان گرگان سه بر یک آموزش آمل

را از پیش رو برداشت و میدان آق قلا نیز سه بر صفر شهدای بابلسر را شکست داد.

در این گروه در پایان دور رفت تیم های سرخپوشان گرگان، آموزش آمل، میدان آق قلا و

شهدای بابلسر به ترتیب رتبه های اول تا چهارم را به دست آوردند.در منطقه دوم تیم شهدای گلین قیر مرند

موفق به شکست سه بر یک جهان نمو زنجان شد و آکادمی بیجار نیز سه بر یک مغلوب شهدای نور مازندران شد.

در این گروه نیز تیم های شهدای گلین قیر مرند، شهدای نور مازندران،آکادمی بیجار

و جهان نمو زنجان رتبه های اول تا چهارم را از آن خود کردند.در گروه سوم در پایان دور رفتتیم های متین دامغان

، آلومینوم اراک،گلکاران کاشان و شرکت سابیر جایگاه های اول تا چهارم دور رفت را به دست آوردند.

در دو دیدار روز سوم این گروه نیز تیم های آلومینویم اراک و متین دامغان به ترتیب

موفق به شکست سه بر یک و سه بر صفر سابیر و گلکاران کاشان شدند.

در گروه چهارم مخابرات اهواز میزبان مسابقات این گروه سه بر صفر کهمان نوین لرستان

را در روز سوم شکست داد و شهرداری کامیاران کردستان نیز سه بردو مغلوب کاشی بیستون کرمانشاه شد.

در این گروه تیم های مخابرات اهواز، کهمان نوین لرستان، کاشی بیستون کرمانشاه و شهرداری کامیاران کردستان در رتبه های اول تا چهارم قرار گرفتند.

دور برگشت لیگ زیر گروه از 19 بهمن ماه آغاز می شود.

volleyballkamyaran.LOXBLOG.com

به گزارش هیئت والیبال شهرستان کامیاران در تاریخ 28-10-93 کامیاران

با تیم بیجار در شهر بیجار یک بازی تدارکاتی برگزار کرد که با برد کامیاران به پایان رسید .

کامیاران 3 - 1 بیجار

volleyballkamyaran.LOXBLOG.com

به گزارش هیِت والیبال شهرستان کامیاران ، این مسابقات با شرکت نمایندگان 18 تیم از باشگاه های استان های کشور در اوایل دیماه آغاز خواهد شد.

برد کامیاران مقابل روانسر با میزبانی تیم روانسر برگزار شد.

تاریخ برگـزاری مسـابقه 93.02.10 در سـالن ورزشی پوریـای ولـی

کـــامیـاران 3 __ 1 روانـــسر

اســـامی بـازیکـنان تیـم :

امـید علیخـــانی _ متیـن پروری

حســـین رضـــایی _ پـــدرام گشــکی

پـــوریا نعمـتی _ وحـید رشــادت _ صبـاح رنــجبر _ حســین کولانـی

 یاســین صالحــی _ اروین محــمدی _ شهاب عبدی _ متین مــرادی

و بـــا مـربــیگـری اقــای مـلک خاطــــری

volleyballkamyaran.LOXBLOG.com

اســـامی بـازیکنــان تیـــم :

امیــد علیخــانی _ متـین پـــروری

پـــدرام گشــکی _ سینـا محمـــدی

مبــین ویـس مــرادی _ ارویـن محــمدی _ شـهاب عبــدی _ زانیـار مجــیدی

متــین مـرادی _ افشــین دشــتی _ صبـحان محــمدی  _ امیـد مجــیدی

کــاپیـتان تیـم پـدرام گـشــکی

و مــربی بسیار زحــمت کـش تیـم کـامیـــاران "  اقـــای ملـک خاطـــری  "

volleyballkamyaran.LOXBLOG.com

بـــه نـام خـــــدا

مختصر تاریخچه ورزش والیبال کامیاران

سرانجام پیدایش وبازی مطرح والیبال در کامیاران به سال 1335 خورشیدی برمیگردد . " که در آن زمان روستایی بیش نبود" در ان سالها با بازگشایی مدارس در سنین مختلف ابتدایی و راهنمایی و متوسطه و همزمان با ان والیبال در ان مدارس مورد توجه معلمین و دانش اموزان قرار گرفت در سطح مدارس ورزش والیبال نیز مانند سایر ورزشها " دومیدانی و فوتبال و ..... " انجام میگرفت که متاسفانه بعلت انجام نگرفتن تحقیقات در این مورد نبود مدارک مربوط به آن اطلاعات کاملی در دست نیست.

تیم والیبال کامیاران مقام اول را به خود اختصاص داد

با سلام عرض شما دوستان گفتنی است که ذکر شود تیم کامیاران به مناسبت دهه مبارکه فجر در روز جمعه 18 بهمن ماه  مسابقه ای در سرواباد با میزبانی تیم هایی از شهرستانهای سرو آباد ، کامیاران ، بخش سلین و تیم والیبال دانه بندی شن و ماسه سرو آباد برگزار گردید که در این مسابقه ها تیم کامیاران توانست با نتیجه 3 بر 1 تیم شن و ماسه سرواباد و بخش سلین را شکست و مقام اول این دوره از مسابقات را کسب کند .

کامیاران 3 _ 1 سروآباد

کامیاران 3 _ 1 سلین

اسامی بازیکنان تیم کامیاران

1. ملک خاطری 2. سهند پرویزی 3. پویا نعمتی 4. امیر عزیزی 5. نامدار رحمانی 6. یاسین صالحی 7. پدارم گشکی 8. امید علیخانی 9. شهاب عبدی 10. اروین محمدی 11 . میثم امیری و با مربیگری اقای بختیار بهرامی

(بالا تنه)

       نکته :تمام ستها را باید وزنه انها ٧٠ درصد توان بدن انتخاب شود.  

1- خطاي 8 ثانيه: سرويس زننده پس از سوت داور 8 ثانيه وقت دارد سرويس بزند.

2-خطاي خط: اگر سرويس زننده در موقع سرويس پايش روي خط باشد خطا محسوب ميشود.

3-خطاي خط زير تور: اگر دست وپاي بازيكن از خط زير تور عبور كند خطا محسوب ميشود.

4-خطاي تور: برخورد هر قسمت از بدن بازيكن.

5-خطاي دو ضرب: اگر يك بازيكن 2 بار پي در پي به توپ ضربه بزند.

6- خطاي4 ضرب: اگر تيمي بيش از 3 بار به توپ ضربه بزند.

7-خطاي حمل: اگر توپ روي دست بازيكن مكث داشته باشد.

8-خطاي ارنج: به ترتيب قرار نگرفتن بازيكنان در زمين.

بازیکن تیم از خط افقی زیر تور بگذرد و زمین و یا یکی از بازیکنان حریف را لمس کند بازیکن تیم مانع بازی یکی از بازیکنان تیم حریف شود .

بازیکنان یک تیم در جای خودشان قرار نگرفته باشند.

بازیکنان یک تیم بیش از سه بار توپ را لمس کنند .

بازیکنان تیم دوبار پی در پی توپ را لمس کنند.

بازیکن از بالای زمین حریف به توپ ضربه بزند.

توپ بیرون از خط‌های مرزی به زمین بخورد.

توپ به زمین اصابت کند

اگر تیمی در ست اول سرویس بزند، در ست دوم تیم مقابل زننده نخستین سرویس خواهد بود

در هنگام بازی، با هر قسمت از بدن می توان به توپ ضربه زد.

سرویس باید از قسمت پشت خط عرضی زده شود

-                                  تماس بدن با تور، عبور تمام پا از خط و حمل توپ با دست خطا می باشد.
- اگر تیمی در ست اول سرویس بزند، در ست دوم تیم مقابل زننده نخستین سرویس خواهد بود.
- اگر در بالای تور دو یار مقابل، همزمان به توپ ضربه بزنند، سرویس تكرار می شود و اگر روی نوار قل خورد و به آنتن برخورد نمود، سرویس دوباره تكرار می شود ولی اگر در داخل زمین هر تیمی افتاد، امتیاز به نفع تیم مقابل می باشد

-               - تعویض لیبرو همیشه بعد از یك رالی انجام می شود.
- در ست پنجم برای انتخاب زمین با سرویس، داور قرعه كشی می كند. در امتیاز 8، جای تیم ها در زمین عوض شده و استراحت فنی هم وجود ندارد و فقط هر تیم می تواند درخواست یك وقت استراحت نماید.
- چرخش بازیكن در مناطق زمین در جهت حركت عقربه های ساعت انجام می شود.
- اگر یك تیم امتیازی از تیم مقابل كه سرویس می زند بگیرد، چرخش انجام می شود. چرخش بازیكنان به این صورت است كه بازیكن منطقه 1 به منطقه 6، منطقه 6 به منطقه 5، منطقه 5 به منطقه 4، منطقه 4 به منطقه 3، منطقه 3 به منطقه 2 و منطقه 2 به منطقه 1 می رود.
- آنتن موجود در طرفین بالای تور، محدوده زمین را مشخص می كند و اگر توپ با برخورد به آنتن، به زمین حریف برسد، قبول نیست. ارتفاع آنتن هم 180 سانتی متر می باشد.
- توپ سرویس، دفاع روی تور ندارد.
- تماس بدن با تور، عبور تمام پا از خط و حمل توپ با دست خطا می باشد- تعویض لیبرو همیشه بعد از یك رالی انجام می شود.
- در ست پنجم برای انتخاب زمین با سرویس، داور قرعه كشی می كند. در امتیاز 8، جای تیم ها در زمین عوض شده و استراحت فنی هم وجود ندارد و فقط هر تیم می تواند درخواست یك وقت استراحت نماید.
- چرخش بازیكن در مناطق زمین در جهت حركت عقربه های ساعت انجام می شود.
- اگر یك تیم امتیازی از تیم مقابل كه سرویس می زند بگیرد، چرخش انجام می شود. چرخش بازیكنان به این صورت است كه بازیكن منطقه 1 به منطقه 6، منطقه 6 به منطقه 5، منطقه 5 به منطقه 4، منطقه 4 به منطقه 3، منطقه 3 به منطقه 2 و منطقه 2 به منطقه 1 می رود.
- آنتن موجود در طرفین بالای تور، محدوده زمین را مشخص می كند و اگر توپ با برخورد به آنتن، به زمین حریف برسد، قبول نیست. ارتفاع آنتن هم 180 سانتی متر می باشد.
- توپ سرویس، دفاع روی تور ندارد.
- تماس بدن با تور، عبور تمام پا از خط و حمل توپ با دست خطا می باشد.

نمی توانبد صبر کنید تا آبشارزنها به تور نزدیک شوند و ببینند چه کسانی هستند . شماره پیراهن منطقه و نقش انها را مشخص کنید. مثلا شماره ۶ ضربه زننده سرعتی سمت چپ جلو است . اینها را به هم دسته های خود بگویید.

۳- کنجکاو باشید- گوش کنید.

به حریف گوش کنید ببینید می اتونید علامتهای پاسور را ببینید یا دستورات او را بشنوید به خاطر داتشته باشید کدام حرکت یا ضربه بازیکنان سازنده تل قادر به پیش بینی انها باشید.

۴-خودتان بر مبنای موقعیت جا گیری کنید.

تنها پای تور نایستید و منتظر شوید به بازکنان نگاه کنید . برای دفاع انها به منطقه لازم بروید. مثلا اگر بازیکن جلویی پاس می دهد پس مدافع او باید نزدیکتر به مرکز حرکت کند.

۵- چشمان خود را باز نگه دارید.

به خاطر داشته باشید ابشار زن بر موقعیت کنترل دارد تا ضربه اش را بزند . شما باید به خوبی توپ به حرکت های او نگاه کنید با این روش قادر به پوشش جا خالی یا سعی برای دفاع هستید.

۶- برنامه ریزی کنید.

اگر ابشار زن از شما رد شد نا مید نشوید . سعی کنید تصویر ذهنی عمل را به خاطر داشته باشید بنابراین دفعه بعد که وضیعت مشابهی را دفاع می کنید می توانید در مورد زمان بندی و موقعیت گزینی خود تصمیم لازم را بگیرید . بیشتر تیمهای خوب تنها می توانند چهار یا پنچ امتیاز خود را از دفاع بگیرد. اما در موراد بسیاری می توانید حریفان را مجبور به بیرون زدن توپ یا مستقیم زدن ان در دست دفاع کنید.

۷- عرض دفاع را افزایش دهید.

می خواهید محدوده بیشتری از تور را که قادر به پوشش دهید پس انگشتان خود را از هم بگشایید و مچهایتان را به بیرون بچرخانید. در مقایسه با حالت بسته انگشتان این حالت می تواند پوشش شما را ۵۰٪ افزایش دهد.

۸- خم نشوید .
اگر موقعیت گرفته اید و نمی تواند راست و عرضی به سوی ابشارزن بروید دستایتان را به سوی او چرخانده و سعی کنید فضای خالی را ببندید این کار این فرصت را به انها می دهد که توپ را خارج از دست شما بزنید. شما همچنان قسمتی از تور را پوشش خواهید داد و اگر انها توپ را به داخل بزنند ممکن است خوش شانسی بیاورید دفاع شما دید و شانس بهتری برای دفاع خواهد داشت.
۹- توپ را هل ندهید.

اگر پاسور توپ را در بالای تور پاس داد شما باید اماده درگیری با مهاجم باشید انگشتان را باز کنید. هرچه می تواند از تور نفوذ کنید بازو را از ارنج قفل کنید و به محض ضربه ابشارزن اماده فشار سخت باشید . افتخار کمی در اینجایکار هست . مطمئن شوید انها کسانی هستند که به توپ فشار وارد نمی کنند.

۱۰- فقط انجا نایستید.

اگر برای دفاع دیر کرده اید در صدد جبران نباشد بلکه به عقب برگشته و پشت دفاع را جهت توپهای کوتاه پوشش دهید. این کار به بازیکنان باقی مانده در عقب اجاره خواهد داد برای ابشار عقب بمانند.

فرهاد ظریف، لیبروی تیم ملی ایران، از دنیای والیبال خداحافظی کرد.

تیم ایران در این رقابت‌ها عملکرد درخشانی داشت و از 5 دیدار خود، 3 پیروزی را برابر تیم‌های ایتالیا، آمریکا و ژاپن به دست آورد. تیم ایران در این رقابت‌ها بالاتر از آمریکا و ژاپن در رتبه چهارم ایستاد. فرهاد ظریف متولد ۱۲اسفند ۱۳۶۱ در مشهد است. او در مسابقات والیبال مردان آسیا در سال ۲۰۱۱ بهترین لیبرو آسیا نام گرفت.

هنگامی که وی با قد ۱۶۹ وارد عرصه والیبال شد کسی باور نمی‌کرد که او بتواند کار خاصی انجام‌ دهد اما سرانجام او خود را با بازی‌های درخشان به همه ثابت کرد بطوری که او در سالهای اخیر بهترین لیبروی ایران بود.

1- از سه متر پشت خط انتهای کار را شروع کنید .

2- توپ را بالا پرتاپ کنید به بالاترین سطح خود و پشت خط انتهای برسد.

3- به توپ در جلو رفتن چرخ بدهید.

4- در طول جلو رفتن، بازوان را به عقب بکشید ( با هدف پرش )

5- بعد از پرش بازوی ضربه زننده را عقب بکشید و آرنج را بالا برید.

6- ماهیچه های شکم را منقبض و شانه ها را بکشید .

7- بازوی ضربه زننده را به جلو وبالا چرخش دهید.

8- تا حد امکان نیمه پایین توپ ضربه بزیند.

9- برای اضافه کردن چرخش ، توپ را با چرخشی به جلو و بالا با کف دست بزنید.

10- به دنبال آن به عقب زمین و موقعیت دفاعی برگردی

volleyballkamyaran.loxblog.com

در والیبال، لیبرو (Libero) به بازیکنی متخصص در دفاع گفته می شود.

پست تدافعی لیبرو در والیبال اصلا" از همان پست لیبرو در ورزش فوتبال گرفته شده است. پستی که توسط فرانس بکن بایر (Franz Beckenbauer) بازیکن اسبق تیم ملی فوتبال آلمان در دهه هفتاد میلادی شکل پیدا کرد و به جهان فوتبال معرفی شد.

 فدراسیون جهانی والیبال (FIVB) در سال 1998 رسما" پست لیبرو را در ورزش والیبال تعریف کرد.

 به دلیل آنکه این پست، پستی دفاعی تلقی می شد و بازیکنی که در این پست بازی می کرد نقشش شبیه بازیکن لیبرو یا همان Sweeper در فوتبال بود، این پست همان لیبرو نام گذاری شد. اما این پست از محدودیتهایی برخوردارست که فدراسین جهانی والیبال، این محدودیتها را این چنین تعریف می کند:

- هر تیم این حق را دارد که حداکثر یک بازیکن لیبرو در زمین داشته باشد

- بازیکن لیبرو می بایست از لباسی استفاده کند که رنگ آن با دیگر هم تیمی ها متضاد باشد

 - لیبرو اجازه زدن سرو (سرویس)، بلوک کردن و یا سعی در بلوک کردن توپ (در دیوار دفاعی) را ندارد

 - تعویض بازیکن لیبرو جزو تعویضی های بازی به حساب نمی رود، که بدین صورت تعداد تعویض در این پست نا محدود است. اما تعویض او می بایست فقط زمانی صورت گیرد که توپ خارج از زمین است و یا بازی به هر دلیلی متوقف است

 - یک لیبرو اجازه شرکت در یک ضربه تهاجمی را ندارد) ليبرو حق حمله ندارد ونمي تواند در حمله تهاجمي شركت كند اما اگر به طور تحميلي مجبور شد مي تواند پاس حمله بدهد به شرط اينكه شرايط خاصي را رعايت كند)

 - ليبرو حق ندارد به بازیكن هاي جلو اضافه شود وهميشه جزء سه نفر عقب زمين است یک لیبرو مانند بازیکنان دیگر دارای شماره خاص خود است. او می تواند همچنین کاپیتان تیم نیز باشد.

خصوصیات دفاعی معمولا" لیبرو بازیکنی متخصص در وظایف دفاعی در منطقه back row است. او قابلیت آنرا دارد که توپهای ضربه زده شده جهت کسب امتیاز از سمت حریف را جمع کرده و آنها را به سمت بازیکنان خودی کنترل کند تا آنها با توپهای کنترل شده تدارک حمله را ببینند.

 این بازیکن معمولا" از قدرت خوبی جهت دفع و جمع کردن ضربات برخوردارست.

او هچنین باید از سرعت خوبی برای حرکت خود در زمین بویژه در خط عرضی برخوردار باشد.

ليبرو حالت تعديل در بازكن مهاجم بوجود مي آورد يعني بازيكن مهاجمي كه سه دور در خط جلو بازي مي كند وبه صورت چرخشي بايد به عقب بازگردد، با ورود ليبرو به جاي آن سه دور مي تواند به راحتي بر روي نيمكت استراحت كند. واليبال از سرعت بالايي برخور دار است چون تنها ورزشي است كه توپ آن با زمين بر خورد نمي كند واگر توپي به زمين برخورد كرد به اصطلاح مرده است. براي همين با توجه به بلندي قد بازكنان واينكه هميشه آنها با اين مشكل روبرو بودند كه برروي توپهاي زميني بسيار صعف داشنند، ليبرو با چابكي خاص خود اين ضعف را جبران مي كند.

این کار بیشتر و نه منحصرا توسط بازیکنان مونث انجام می شود چرا که گاهی اوقات انها نیاز به کشش بیشتری در شیرجه می بینند هرچند. موقعیتهای بسیاری هست که این کار راه مناسبی برای بازی با توپ است چه شما مونث باشید و چه مذکر.

این روش معمولا برای بازی در کناره زمین استفاده می شود. اما مثلا وقتی توپ از روی دفاع نزدیک خط جاخالی انداخته می شو. می توان با استفاده از این بعد از دویدن به جلو و چرخش نرم انرا به بازی برگرداند.

 نکاتی درباره غلتیدن :

- تا حد امکان خود را به سمت توپ بکشید تا کاملا به زمین نزدیک شوید

۲- پای داخلی راست خواهد شد.

۳- با بازویی که پشت شانه قرار می گیرد کار را شروع کرده. زیر توپ و به طرف هدف بچرخید. 

۴- توپ را با پاشنه دست یا مشت بسته بزنید. بازورا به سمت بالا و هدف بچرخانید.

۵- این کار شانه شما را روی زمین می اورد اجازه بدهید چرخش ادامه یابد و بغلتید و در موقعیت چمباتمه به بازی ادامه دهید.

 ۱- تا حد امکان به جلو حرکت کرده، خود را هل دهید و به سمت جلو و بالا شیرجه بزنید.

۲- بازو های خود را جلو بکشید و سعی کنید یک دست زیر توپ قرار گیرد. وقتی توپ روی دست چپ است از آن استفاده کنید و بالعکس. برای سلامت بیشتر دستها را خم نکنید و روی هم نیندازید.

۳- قبل از تماس دست را جلو انداخته و به سرعت آن را بالا آورید و با پشت دست توپ را به هوا بزنید.

۴- هر دو دست را پایین و روی زمین آورده، چانه را بالا بگیرید تا به زمین نخورد.

۵- پنجه های پایتان را بالا نگه داشته، پشت خود را قوس بدهید. این از توقف زانو و پاها به صورتی ناراحت کننده در روی زمین جلوگیری می کند.

۶- بدنتان را آرام روی زمین بیاورید. بنابراین سینه و بعد شکم روی زمین می آید. اگر پنجه های پاها را بالا نگه دارید زانو ها به سختی به زمین نمی خورد.

۷- بگذارید روی زمین سُر بخورید تا از کشش دستها روی زمین کاسته شود.

حالا دستوراتی برای شیرجه زدن روی آسفالت!

1- ابتدا یک پای خود را سرجایش نگه دارید.

2- بعد خود را طوری به جلو پرت کنید که روی آن یکی پایتان خم شوید و با یک دستتان زمین را بگیرید که شلوارتان و زانوی زیرش لت و پار نشوند.

3-وقتی در این شرایط قرار گرفتیدبا یک دستتان که آزاد است مشت بزنید زیر توپ و با تشویق دوستان مواجه شوید!

4- بعدش زود خود را از روی زمین جمع و جور کنید تا احیانا بتوانید پاس های بعدی را بگیرید.

نکته ی خیلی ضروری: همواره مواظب زانویتان باشید

میخوام آموزش والیبال و به خصوص آموزش پاسوری رو حرفه ای آموزش بدم ولی به این فکر افتادم که از مبتدی شروع کنیم تا سطح بالا خیلی بهتره

واسه اولین پست میخواستم انواع پاس رو یاد بدم که اصلا چندتا پاس داریم ؟ و راجبش یه توضیح کوتاه بدم

۱)پاس سرعتی

۲)پاس کنده(منطقه ۲ و ۴)

۳)پشت خط

۴)پایپ

۵)بریده

میدونی واسه چی پاسور بازیکن اصلی یه تیمه؟

چون باید بتونه با توجه به بازیکن خودی و دفاع حریف و امتیازات یه تصمیم عاقلانه بگیره. باید بدونه کی منطقه چنده که بتونه بهترین کارایی بازیکن خودیو نشون بده با پاسی که میده

مثلا پاسور باید بدونه که بازیکنی که خوب پایپ میزنه الان چه منطقه ای هست . تو طول بازی باید بازیکن حریف رو انالیز کنه که چه بازیکنی دفاش ضعیفه و بیشتر به بازیکنی که مقابل اونه پاس بده

در کل پاسور وظایف زیادی داره که این کوچک ترینش بود . تو پستهای بعدی کامل توضیح میدم

بریم سر وقت پاسها و نکته های ریزی که داره

 پاس سرعتی 

این نوع پاس رو باید به هوش پاسور بسپاری چون باید نسبت به اسپکرش پاس بده ((نسبت به ارتفاع پرشش)) ولی مهم ترین نکتش اینه که باید بزاره زیر دست سرعتی زن. تو این نوع پاس باید بتونی توپ رو سری بذاری زیر دست اسپکرت پس توپ رو به هوای زیبایی پنجه رو دستت نگه ندار

این نوع پاس تک فاع ولی اگه سرعتی زن دفاع بشه به نظر من مقصر اصلی پاسور نه سرعتی زن.چرا؟

چون نکته اصلی رو که گفتم رعایت نکرده((نسبت به اسپکر خودی و دفاع حریف پاس بده)) خوب تو که میدونی زاویه بازه چرا به اسپکرت پاس باز نمیدی؟((پاس باز= یعنی توپ طول بیشتری رو طی کنه)) تا با ایکار فضای بیشتری باز بشه واسه اسپکرت. در ضمن سرعتی زنا بیشتر باید مچ خودشون رو تقویت کنن تا به موقع بتونن از مچشون استفاده کنن 

پاس کنده (منطقه ۲ و ۴)

یه اصلی تو پاسوری  هست که باید بیشترین تلاشت رو کنی تا اسپکرت تک دفاع بشه یعنی دفاع وسط نرسه

رو این اصل مربی های عزیز می گن پاس منده رو بکشید ((یعنی رو منطقه ۲ و ۴ توپت نیوفته)) چون دفاع وسط میرسه

تو این نوع پاس سیع کن پاست رو یکم بیرون بدی((اندازه ۲تا توپ با تور فاصله داشته باشه)) که اسپکرت راحت با توپ بازی کنه و راست به راست یا زاویه براش آزاد باشه

پاس کنده تو والیبال امروزه دیگه جایی نداره ((بخاطر ۳ دفاع شدنش)) بیشتر رو کنده تیز سرمایه گذاری کنین

پشت خط

این نوع پاس مثل کنده میمونه با این تفاوت که یکم باید بیرونتر پاس بدی((۴تا توپ از تور فاصله داشته باشه))

سعی کنین ارتفاع پاس پشت خط رو نسبت به کنده بیشتر بدیدن که پست خط زن تیم قدرت مانور بیشتری داشته باشه

پایپ

این پاس رو من خیلی دوست دارم . توایرانم خیلی جواب میده

اولین بار تو تیم برزیل ابداع شد و بخاطر همین پاس جیبا مطرح شد((بهترین پایپ ها رو جیبا میزد))

ارتفاع این پاس معمولا یک متره که مثل پشت خط باید ۴توپ از تور فاصله داشته باشه

سعی کن پشت سرعتی زن پایپ بدی که وقتی دفاع وسط با سرعتی زن میپره پایپت بی دفاع بشه

بریده

این پاس همون پاس سرعتیه ولی با این تفاوت که تو فاصلت با سرعتی زن زیاد شده و باید این فاصله رو با سرعت بیشتر توپ جبران کنی

این نوع پاس رو بیشتر دقت کن چون باید مثل پاس سرعتی بذاری زبر دست اسپکرت

موزرسکی بازیکن تیم روسیه با قد 2.13 __ فرهاد ظریف بازیکن تیم ملی ایران با قد 1.67

سلام خدمت شما دوستان عزیز و گرامی ب اطلاع شما میرسانم که در روز جمعه 92.11.11  به مناسبت دهه مبارک فجر مسابقه ای ما بین تیم های کامیاران و سرواباد ( سلین ) در سالن ورزشی اطهر ( المپیک 2 ) برگزار شد که با نتیجه 3 بر 0 توانست تیم سرواباد را مغلوب و شکست دهد.

کامیاران 3 -  0 سرواباد ( سلین )

قـــدرتــی زن هـا

میثم فاتحی ـ وحید رشادت ـ حسین کولانی ـ شهاب عبدی ـ نامدار رحمانی

ســـرعتی زن ها

پویـا نعمتـــی ـ ســهند پرویـزی ـ یاســین صالحـــی

لیبــروهـا

صبـــاح رنجــبر - امـیــد علـیخـانـــی

پاســـــورها

حســین رضـــایــی ـ پــــدرام گـشکــی

مربــــــــــی

ملــک خاطــری